莲子炖汤放哪些材料最好

莲子炖汤可以根据个人口味和营养需求选择不同的材料搭配，以下是一些推荐的搭配：

猪肚一个

莲子适量

红枣几颗

姜片少许

功效：健脾益气、清热去火，适合秋冬季节食用。

黑豆15克

核桃5-6个

精瘦肉一块

莲子10克

料酒、食盐、胡椒粉、生姜、干山药10克、枸杞子少许

功效：补血补气，强壮体魄。

莲藕500克

新鲜莲子100克

排骨500克

枸杞10克

生姜数片

功效：清热去火、健脾益胃。

芡实

莲子