板豆腐减脂餐做法

食材：

板豆腐 1块

玉米粉 0.5小碗

花生 适量

橄榄油 1.5匙

酱油 2匙

黑醋 1小匙

香油 数滴

辣椒 0.5根

香菜 适量

糖 1小匙

步骤：

准备豆腐：

将板豆腐切成小块，用厨房纸巾吸干水分。

调味：

淋上橄榄油，轻轻翻动，让豆腐均匀裹上一层油。再裹上一层玉米粉。

烤制：

排在烤盘上，放进预热完成的烤箱，200度烤25~30分钟，直到玉米粉烤成金黄色且豆腐熟透。

调味汁：

调味料（香菜除外）放锅中煮到糖溶解，起锅拌入香菜。

装盘：

烤好的豆腐放入拌匀的调味料中，再次拌匀后放入盘中即可享用。

这种做法不仅低油，而且利用烤箱烤制，既健康又方便，能够让你享受到美味的减脂餐。