低脂燕麦紫薯豆浆

低脂燕麦紫薯豆浆是一款营养丰富、口感细腻的饮品，适合作为早餐或晚餐。以下是制作这款豆浆的详细步骤和所需食材：

食材

紫薯：100克

燕麦：20克

黄豆：20克

纯净水：500毫升（或根据个人口味调整水量）

冰糖：适量（可选）

做法

准备食材

紫薯去皮洗净，切成小块。

黄豆提前浸泡一晚，泡发至无硬心。

燕麦片备用。

放入破壁机

将紫薯块、泡发好的黄豆和燕麦片放入破壁机中。

加入500毫升纯净水（或根据个人口味调整水量）。

选择豆浆模式

打开破壁机，选择豆浆模式，开始打磨。

加入冰糖

打磨完成后，根据个人口味加入适量冰糖，搅拌均匀即可饮用。

营养价值