洋白菜晚餐

洋白菜可以用于制作多种晚餐菜品，以下是一些推荐的食谱及做法：

凉拌洋白菜

食材：洋白菜半个、盐、油、香油、白糖、生抽。

做法：

1. 将洋白菜洗净，撕成小块，筋撕掉。

2. 做一小锅水，水烧开放入切好的洋白菜，捞出来放入凉水盆里，控干水。

3. 在洋白菜中加入盐、香油、白糖、生抽，拌匀即可上桌。

炝炒洋白菜

食材：洋白菜、红椒、生抽、白糖、干红辣椒。

做法：

1. 洋白菜洗净，干红辣椒掰碎，洋白菜撕小块，沥干水分。

2. 锅中放葱姜蒜油炒洋白菜至断生，放入干辣椒碎煸炒出香味。

3. 洋白菜炒微蔫，加入红椒炒1分钟，倒入生抽、白糖，炒匀即可装盘。

洋白菜炒馕

做法：

1. 洋白菜洗净切条，馕切片。

2. 锅中放油，放入洋白菜炒至断生，加入适量白胡椒调味。

3. 最后放入馕片，翻炒均匀即可。

鸡排洋白菜简餐

食材：鸡肉排1片、洋白菜100克、沙拉酱2勺、蓝莓干20克。

做法：

1. 鸡肉排放入空气炸锅中，180度烤15分钟，烤熟切块。

2. 洋白菜切细丝，泡水后沥干水分，拌上沙拉酱。

3. 盘中放入洋白菜和鸡肉排，撒上蓝莓干即可。

洋白菜鸡蛋炒面

做法：

1. 洋白菜洗净切条，鸡蛋打散。

2. 锅中放油，将鸡蛋炒熟，放入洋白菜条翻炒。

3. 熟后放点香葱点缀，即可出锅。

这些食谱不仅简单易做，而且营养丰富，适合作为晚餐。你可以根据个人口味选择合适的做法，尝试在家制作一顿美味的洋白菜晚餐。