白木耳和生蚝

白木耳（银耳）和生蚝可以一起食用。以下是一些关于它们一起食用的信息：

白木耳富含植物性蛋白质、膳食纤维、铁、维生素B等营养成分。

生蚝则含有丰富的蛋白质、维生素B12、钙、锌等营养成分。

两者搭配食用，有助于增强营养吸收，增强身体免疫力。

白木耳具有补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的功效。

生蚝则被认为有滋阴补肾、强身健体的效果。

可以将白木耳和生蚝一起炖汤，例如制作双耳生蚝汤，加入适量的料酒、葱姜汁、精盐、鸡精、味精、醋、胡椒粉和高汤。

另外，也可以将白木耳和生蚝炒食，例如在炒食中加入木耳、生抽等调料。

生蚝多服久服可能引起便秘和消化不良，易出血者应禁服。