莲藕橄榄炖汤

莲藕橄榄肉汤是一道营养丰富、口感清爽的养生汤品。以下是几种不同的做法，供您参考：

基础版莲藕橄榄肉汤

用料：橄榄5枚，藕100克，猪瘦肉100克，盐适量。

做法：

1. 橄榄洗净备用。

2. 藕洗净，去皮切块备用。

3. 猪瘦肉洗净，放入锅中，加入水两碗，煮30分钟。

4. 汤熟后加入适量盐即可食用。

眉豆青橄榄莲藕汤

用料：青橄榄12粒，眉豆50克，莲藕300克，猪扇骨400克，清水1500ml。

做法：

1. 眉豆洗净，用清水浸泡2小时。

2. 青橄榄洗净，用刀砍成对半。

3. 猪扇骨洗净，焯烫一下。

4. 莲藕洗净，去皮，切块。

5. 所有食材放入电饭煲内胆中，倒入1500ml清水。

6. 盖锅盖，选择2小时粥/汤功能键。

7. 时间到，断电，盛出享用。

双色橄榄莲藕煲

用料：莲藕1节/400克，青橄榄3颗，黑橄榄3颗，五花肉20克，蚝油40克，鸡精适量，清水适量，姜蒜20克。

做法：

1. 藕切成条，用水浸泡后焯水。

2. 橄榄切成片。

3. 五花肉切成丁，姜蒜切成片，蚝油备用。

4. 锅中放入五花肉煸出油脂，放入姜蒜炒香，加入蚝油翻炒。

5. 加入适量清水，铺上藕条和橄榄片，盖上盖子中小火煮三分钟。

6. 拌匀后即可上桌。

莲藕雪梨排骨汤

用料：莲藕、雪梨、排骨、料酒、生抽、盐。

做法：

1. 莲藕和雪梨洗净切块，排骨切块后腌制。

2. 炖锅中加水，莲藕和雪梨下锅，煮沸后转小火焖煮。

3. 焖至30分钟，加入排骨继续焖煮10分钟，最后加盐调味。

这些做法各有特色，您可以根据个人口味和需求选择合适的做法。希望这些信息对您有所帮助!