红糖豆浆能放白糖吗

关于红糖豆浆是否能放白糖的问题，存在以下几种观点：

红糖含有大量的机酸，与豆浆中的蛋白质结合后，不利于吸收，并且会产生沉淀物，降低营养成分，长期这样会破坏肠胃功能。

白糖虽然不会与豆浆中的蛋白质结合产生沉淀物，但过量摄入糖分对牙齿和身体不利。

在煮豆浆时最好不要加糖，因为加热过程中豆浆中的蛋白质可与糖发生化学反应，产生不能吸收的物质，导致豆浆的营养价值下降。

煮好后放凉准备喝时再加糖，可以避免上述问题。

白糖的主要成分是蔗糖，口味较甜，适量加入不会破坏豆浆的营养成分。

红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，会产生变性沉淀物，不易被吸收，因此不建议加入红糖。

综合以上信息， 建议在煮豆浆后加入适量的白糖，避免加入红糖。这样可以避免红糖与豆浆中的蛋白质结合产生的不利反应，同时也能满足口感上的需求。如果追求更健康的甜味来源，可以考虑使用葡萄糖或蜂蜜代替白糖。