油炸东西用多少油好吃
油炸东西时,油的量需要根据具体情况进行调整。以下是一些常见的建议:
一般情况
油量:比食材多2到3倍的油量比较合适。这样可以确保食材在油炸过程中不会迅速拉低油温,并且能够均匀受热。
油温:低温油炸(五六成油温)大约是130℃至170℃,高温油炸(七八成油温)大约是在170℃至230℃。
具体建议
两夸脱:大约48盎司(1.5夸脱或6杯),这个数字不固定,大部分情况下可能就够了。有时可能只需要1夸脱,甚至更少。但多放些油总是更好,可以重复使用好几次。
油面高度:电炸锅使用时应保持油锅内的油面高度大于1/4油锅深度,但最高油面高度不能大于2/3油锅深度。
油温控制:油温不宜过高,时间不能太长。先煮熟或蒸熟后再油炸,可以减少油脂的摄入量。
其他注意事项
油的种类:高温油炸建议选择烟点较高的油,如一级油。二级和三级油保留了更多的营养物质,更适合低温烹饪。
油的保存:不用的油应放入冰箱保存,避免热和光让油变臭。
综上所述,油炸东西时,建议使用比食材多2到3倍的油量,并根据具体需求调整油温。同时,选择适合高温油炸的油种,并注意油的保存方法。