冰薏米冬瓜玉米汤
薏米冬瓜玉米汤是一道营养丰富、口感清爽的汤品,适合在夏季食用。这道汤品不仅美味,还有助于清热利水、健脾开胃。以下是几种不同的薏米冬瓜玉米汤的做法:
基础版薏米冬瓜玉米汤
材料:冬瓜一斤、玉米一根、薏米适量、枸杞十几粒、香菇三颗、盐适量。
做法:薏米和玉米加水上火煮,锅开后加入香菇,然后加入冬瓜、枸杞和适量盐。
蒸煮版薏米冬瓜玉米汤
材料:冬瓜去籽削皮切方块、胡萝卜削皮切滚刀块、玉米剥去外壳和须切块、平菇、大白菜、杏鲍菇(可选)、盐、蘑菇精。
做法:将平菇、玉米棒、大白菜、杏鲍菇放入不锈钢盘中,加水蒸1小时,取出留作它用。取汤碗,放入冬瓜块、薏仁、玉米块、胡萝卜,倒入素鲜汤,加少许盐、蘑菇精蒸45分钟。
排骨薏米冬瓜汤
材料:冬瓜400克、排骨500克、薏米100克、姜片4片、红枣4粒、蒜3粒、盐、鸡精。
做法:排骨焯水后备用,冬瓜切小块,薏米提前泡三小时。加水进锅煮开,加入红枣、姜片、蒜粒和排骨,大火煮开后转小火煮30分钟,再倒入冬瓜和薏米,继续煮20分钟,最后加盐和鸡精调味。
山药炖鸡汤 (可选,作为搭配):材料:
土鸡半只、山药230克、姜片两片、清补凉一包、盐。
做法:清补凉泡十分钟后洗干净备用,煮一锅开水加入鸡肉和清补凉,加入姜片,水再次沸腾后加入山药,大火煮六分钟后转文火煲五十分钟,最后加盐调味。
这些做法各有特色,可以根据个人口味和需求选择合适的做法。希望这些食谱能帮助你制作出美味的薏米冬瓜玉米汤。