减脂早餐蒸苹果

蒸苹果是一种健康的减脂早餐选择，它不仅能提供必要的营养，还能帮助减少脂肪积累。以下是几种蒸苹果的做法，供您参考：

1. 基础蒸苹果

食材： 苹果、盐、红枣、枸杞、黄冰糖

步骤:

1. 不削皮，撒点盐搓一搓，洗干净苹果皮，对肠胃友好。

2. 切成小瓣，去掉带籽部分，摆进小碗里。

3. 加3颗红枣、枸杞补一补，黄冰糖一小撮。

4. 冷水上锅蒸20分钟即可。

2. 红糖蒸苹果

食材： 苹果、红糖

步骤:

1. 准备一个新鲜的大苹果和红糖。将苹果洗净，去皮、去核，掰成小块状。

2. 加入红糖和水，水量刚好与苹果持平。

3. 放入电饭煲，选择“营养蒸”功能，设定20分钟。

4. 等待美味成型，趁热食用。

3. 蒸苹果配其他食材

食材： 苹果、枸杞、红枣、红糖、水

步骤: