高中营养健康早餐食谱

快手鸡蛋三明治

用料：吐司两片、培根一根、鸡蛋2个、芝士一片、油适量、黑芝麻适量、蔬菜适量

做法

1. 鸡蛋磕入碗中，加入一撮盐，搅打均匀。

2. 培根煎熟备用。

3. 蛋液倒入锅中，两面沾上蛋液，煎至凝固。

4. 铺上培根片，盖上芝士，折起来即可。

香蕉蓝莓吐司卷

用料：吐司片2片、香蕉1个、蓝莓酱20克、鸡蛋黄1个

做法

1. 香蕉切半，吐司片切边。

2. 擀薄吐司片，抹上蓝莓酱。

3. 卷起来，切段。