夏日早餐推荐

清爽蔬菜沙拉配酸奶

材料：黄瓜、西红柿、生菜、坚果碎、酸奶。

做法：将蔬菜切成小块，加入坚果碎和酸奶拌匀。

特点：清爽可口，营养丰富，适合夏季早餐。

全麦吐司夹鸡蛋

材料：全麦吐司、鸡蛋、番茄酱或低脂美乃滋。

做法：在吐司上抹上酱料，夹入煎好的鸡蛋。

特点：简单又美味，富含纤维和蛋白质。

冰镇西瓜汁配燕麦片

材料：西瓜汁、燕麦片。

做法：将西瓜汁冰镇后，与燕麦片混合。

特点：清凉解暑，提供充足能量。