全家早餐三明治热量

全家早餐三明治的热量因具体种类和配料的不同而有所差异。以下是一些常见类型的三明治及其大致热量范围：

火腿奶酪三明治

每100克的热量约为244大卡。

一个约200克的三明治热量约为488大卡。

鸡蛋火腿三明治

每100克的热量可能接近200大卡。

蔬菜三明治

每100克的热量大约在159~284千卡之间。

例如，一个全家蔬菜三明治的热量为294大卡。

熏鸡沙拉三明治

标重117克，热量约为290大卡。

实际净重126.7克，热量约为299大卡。

香肠煎蛋法式三明治

标重128克，热量约为362大卡。