炖汤哪种顺气

白萝卜羊肉汤

食材：新鲜的羊肉、白萝卜、盐、胡椒粉、枸杞或香菜（可选）、当归或红参（可选，适合小孩）。

功效：羊肉温中散寒，白萝卜下气宽中，消食化痰，适合在寒冷季节食用，能增加身体温暖，避免燥热。

白萝卜大骨汤

食材：大骨、白萝卜、盐。

功效：白萝卜有益胃、顺气、消食的功效，能促进胆汁分泌，帮助消化脂肪，适合冬季食用。

新会陈皮鹧鸪汤

食材：鹧鸪、花旗参、鲜淮山、新会陈皮、食盐。

功效：新会陈皮有理气调中、健脾、燥湿化痰的作用，适合理气顺气，适合在秋季食用。

桂圆红枣山药汤

食材：桂圆、红枣、山药。