玉米汁胡萝卜山药

玉米汁胡萝卜山药是一种营养丰富、口感顺滑的饮品，适合各个年龄段的人群饮用。以下是几种不同的做法，供您参考：

基础版玉米汁胡萝卜山药

用料

新鲜玉米粒 150克

胡萝卜 50克

山药干 15克

小米 20克

清水 500毫升

做法：

1. 将所有食材倒入破壁机。

2. 加入500毫升清水。

3. 打开破壁机，边煮边打。

4. 打至满屋飘香即可享用。

低卡低脂版

用料

玉米 30克

胡萝卜 半根

山药 30克

小米 30克

清水 800毫升