新学期早餐
新学期的早餐应该既营养又美味,能够提供足够的能量让学生们开始新的一天。以下是一些简单又快速的早餐建议:
花生酱面包全麦切片面包
在全麦切片面包上涂抹富含维生素C和E的花生酱,既美味又方便。花生酱也可以提前用料理机制作并冰在冰箱里,需要时取出使用。
鸡蛋卷饼
将鸡蛋打散拌入少量面粉调成糊状,煎成薄面饼后卷上奶酪和火腿片,制作出比街边小摊更营养的早餐。
色拉三明治
准备三明治面包2~3片,加入黄瓜、西红柿片和炒鸡蛋,淋上色拉酱后放上另一片面包,制作快捷且营养的三明治。
杏肉鸡丝粥
将鸡胸肉切丝炒至八分熟,加入杏肉后炒熟,然后加入煮好的粥里煮开,调味即可。可以前一天晚上用微波炉或电饭煲等自动炊具做好粥断电,第二天早上加料。
鸡蛋圈圈饼
将豌豆、洋葱、胡萝卜、荸荠、彩椒、火腿、鸡蛋和面粉混合,煎成饼状。这种方法简单快捷,适合时间紧张的时候。
多彩蒸三蛋
准备咸鸭蛋、鸡蛋和皮蛋,加入料酒和清水打匀后蒸制,制作出营养丰富的蒸蛋。
饺子皮黄瓜鸡蛋饼
将黄瓜、火腿肠切丁,鸡蛋煎散后与蔬菜拌匀,用饺子皮包裹后煎熟,口感丰富。