学校早餐有什么粗粮

学校早餐中常见的粗粮包括：

谷物类

玉米

小米

高粱

燕麦

荞麦

黑米

紫米

大麦

糙米

豆类

黄豆

绿豆

红豆

黑豆

蚕豆

豌豆

芸豆

块茎类

土豆

红薯

紫薯

山药

马铃薯

芋头

这些粗粮不仅营养丰富，包括膳食纤维、维生素和矿物质，而且有助于促进肠道蠕动、预防便秘、降低血糖和血脂、控制体重等。建议在日常饮食中适量添加粗粮，以保持饮食的均衡和健康。

具体的早餐选择可以包括：