超市买的薏米豆浆

在超市购买的薏米豆浆，其制作过程通常如下：

材料准备

黄豆 50克

薏米 40克

砂糖 50克（可根据个人口味选择是否添加）

清水 1000毫升（或根据豆浆机要求调整）

制作步骤

将黄豆和薏米洗净后放入破壁机。

加入1000毫升清水。

选择豆浆程序，启动。

程序结束后，加入50克砂糖，然后用点动程序搅打10秒至糖溶解。

滤出装杯即可饮用。

此外，还可以根据个人喜好添加其他食材，如赤小豆、红枣、绿豆、燕麦片、茯苓等，以增加营养和口感的多样性。

健康功效：

利水消肿

清热活血

健脾祛湿

温经散寒

润肺止咳（添加杏仁、芡实等食材）

注意事项：

孕妇忌饮

虚寒精滑、津亏阴虚者慎服