没有糖的银耳汤怎么做

没有糖的银耳汤可以通过多种食材和调味料来实现清甜的口感。以下是一种无糖银耳汤的做法：

材料准备

银耳：适量（根据个人口味选择是否提前泡发）

百合：适量

莲子：适量

枸杞：适量

红枣：几颗（去核）

雪梨：1个（削皮切块）

桂圆干：适量

甜菊叶：几片（可选，用于增加甜味）

其他水果如苹果、葡萄干、蔓越莓等（根据个人口味选择）

泡发食材

将银耳提前泡发，洗净后撕成小朵。

百合、莲子、枸杞、红枣、桂圆干等药材分别泡发，备用。

煮汤

将所有泡发好的食材放入锅中，加入足够的水，水量要能漫过所有食材。

如果使用甜菊叶，可以将其放入专用袋子中，泡水后连同袋子一起放入锅中。