银耳里加红豆

银耳和红豆 可以一起煮，并且这种搭配具有多种健康功效。以下是它们一起煮的一些好处和做法：

营养互补

银耳富含胶原蛋白、维生素和矿物质，具有润肺、滋阴、养颜的功效。

红豆含有丰富的膳食纤维、铁质和蛋白质，具有清热解毒、利尿、通便的作用。

健康功效

补气养血：银耳和红豆一起煮可以补气养血，预防缺铁性贫血。

促进消化：两者都含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

美容养颜：银耳的胶原蛋白和红豆的营养成分共同作用，有助于美容养颜。

增强免疫力：补充身体所需的营养物质，提高身体免疫力。

做法

银耳泡发：将银耳泡发，去蒂剪成小朵备用。

红豆煮水：将红豆加适量开水倒入暖水壶中，放置一晚，第二天连同水一起倒入锅中煮。