人可以吃几个包子馒头

一个人能吃几个包子馒头并没有一个固定的答案，因为这 取决于个人的饭量、包子的大小以及个人的饮食习惯和身体状况。以下是一些参考建议：

普通人一般吃3到5个就饱了。

如果饭量较大，10个甚至15个也可能吃得下，但需要根据具体情况来判断。

通常，早餐吃2到3个包子是合适的，能够提供足够的碳水化合物，满足上午的能量需求。

血糖稳定的糖尿病人可以在早餐吃两个50克的包子，但包子的馅应该是素菜为主，并且占有包子熟重量的1/2以上。

减肥人群最好是一餐吃一个包子，避免过量摄入导致脂肪堆积。

血糖高的患者一般一次吃一个包子即可，但具体需要根据血糖控制情况来决定。

一顿吃5个包子是否算暴饮暴食，需要根据具体情况来判断，一般来说，这个热量并不算太高，相当于一顿正常的饭量。

综上所述，一个人能吃几个包子馒头并没有一个确定的数量，需要根据个人的实际情况来调整。如果需要更具体的建议，可以考虑个人的饮食习惯、活动量和身体状况。