洋葱有糖吗

洋葱 含有糖分，但含量相对较低。具体来说，洋葱中的糖分主要来源于天然糖分，包括葡萄糖和果糖等，但总体含量不高。例如，100克洋葱大约含有9克的碳水化合物，其中大部分是纤维，糖分所占比例较小。

对于糖尿病患者而言，洋葱可以适量食用，但由于其含有一定的碳水化合物，摄入过多可能会影响血糖水平。因此，建议糖尿病患者在饮食中控制洋葱的摄入量，并与其他低糖食物搭配，以保持血糖的稳定。

此外，洋葱除了含有糖分外，还富含蛋白质、膳食纤维、矿物质等多种营养物质，具有抗氧化、降低胆固醇、改善心血管健康等益处，适合作为糖尿病患者的健康食品。