在家怎样做菠菜水

制作菠菜水的方法如下：

准备菠菜

将菠菜择洗干净，用淡盐水泡15分钟，去除残余农药。

菠菜洗净后，在开水中焯一下，捞出沥干水分，切成碎末或小段。

制作菠菜水

将菠菜末或小段放入打浆机中，倒入2倍量的白开水，搅打20秒，用滤布把菠菜渣过滤出来，得到菠菜水。

或者，将菠菜放入锅中，加入适量的清水，煮沸后继续煮2-3分钟，然后用干净纱布或滤网将菜水滤出。

调味与保存

根据个人口味，可以在菠菜水中加入适量的精盐、鸡精或其他调味料进行调味。

菠菜水可以立即饮用，也可以放入奶瓶或杯子里保存，供宝宝食用。

建议：

制作菠菜水时，确保菠菜是新鲜的，以保证营养和安全性。

过滤菠菜渣时，可以使用滤布或滤网，确保菠菜水干净无渣。

如果宝宝不适合直接饮用，可以适当加热至温热状态。