什么叫面包的热量

面包的热量 取决于其成分、重量以及制作方法。以下是一些具体数据：

一般白面包：

每100克热量约为 300大卡。

全麦面包：

每100克热量约为 278大卡，但也有资料称约为 65大卡，这可能是因为全麦面包的纤维含量较高，导致热量相对较低。

其他类型面包：

如酸奶面包、肉松面包等，由于添加了奶油、巧克力和糖等，热量较高，有的甚至比米饭还高。

小重量面包：

如一个标准大小的白面包片，热量约为 70至90千卡。

全麦面包片：

热量约为 100至120千卡。

建议

选择低热量面包：如果关注热量摄入，可以选择全麦面包或其他低糖、低脂的面包类型。

查看营养成分标签：在购买面包时，应查看营养成分标签，了解具体热量含量，以便更好地控制饮食。

这些数据表明，面包的热量范围较广，选择合适的面包类型和摄入量对控制热量摄入非常重要。