孕妇能吃白菜和虾仁吗吗

孕妇 能吃白菜和虾仁，但需要注意以下几点：

白菜富含维生素C、铜和锰，能增强身体抵抗力和促进造血。

白菜中的粗纤维有助于改善孕妇的便秘症状。

白菜还含有蛋白质、脂肪和钙等营养成分，有助于降低胆固醇和提高血管弹性。

虾仁含有丰富的蛋白质、微量元素和钙元素，对孕妇和胎儿的生长发育有极大的好处。

虾仁的肉质松软、容易消化，适合体质虚弱者和孕妇食用。

但是，虾仁属于发物，有皮肤病、哮喘病者应慎食。一些过敏性疾病患者，如过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作过敏性皮炎等患者不宜吃虾。

脾胃虚寒、大便溏薄者，不宜多食白菜。

虾忌与含有鞣酸的水果同食，否则会降低营养价值，还刺激肠胃。

建议

孕妇在食用白菜和虾仁时，应注意适量，避免过量食用导致消化不良或其他不适。