小米能打豆浆吗

小米 可以打豆浆，并且有多种做法和好处。以下是具体的制作方法和一些注意事项：

制作方法

将小米、花生和黄豆提前清洗干净或浸泡几个小时后，放入豆浆机或破壁机中。

加入适量的水，按下豆浆键，等待25-40分钟，即可制作出香浓的小米花生豆浆。

另一种方法是，将干黄豆和干小米分别冲洗后，与温水一起放入豆浆机内，选择“五谷豆浆”键进行制作，大约25分钟即可完成。

营养与健康

小米富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素E，对心血管健康有益。

黄豆中的大豆异黄酮对女性健康有诸多益处。

将小米、花生和黄豆结合制作豆浆，可以实现营养的均衡和全面。

注意事项

不建议在豆浆中加入生的小米一同煮熟后再饮用，因为未经加热处理的小米含有抗胰蛋白酶因子，可能会影响机体对其它食物中蛋白质的消化吸收。

综上所述，小米完全可以用来打豆浆，并且通过合理的搭配，可以制作出营养丰富、口感香醇的饮品。