好吃的凉拌减肥菜
凉拌花菜
食材：花菜、蒜瓣、生抽、小米辣、白芝麻、香醋、蚝油、白砂糖、食盐。
做法：
1. 花菜切朵洗净浸泡片刻，蒜瓣剥皮切末，小米辣切成圈备用。
2. 锅中倒入适量清水煮开，下入切好的花菜焯水片刻，捞出沥干水分盛盘备用。
3. 调料汁：碗中加入适量的蒜末、辣椒面、生抽、香醋、蚝油、食盐、白砂糖、小米辣、白芝麻拌均匀备用。
4. 将调好的料汁淋在花菜上面，拌均匀即可开吃了。
凉拌魔芋结
食材：魔芋结、黑木耳、香菜、陈醋、小米辣、熟芝麻、辣椒粉、蒜瓣、生抽。
做法：
1. 黑木耳洗净泡软，香菜洗净切碎，小米辣切圈，蒜瓣剥皮切末备用。
2. 锅中倒入适量清水煮开，下入黑木耳和魔芋结焯水片刻，捞出过凉水沥干水分盛入盘中备用。
3. 调料汁：碗中加入适量的蒜末、辣椒粉、白芝麻、生抽、香醋、食盐拌匀。
4. 将调好的料汁淋在魔芋结和黑木耳上面，撒上适量的小米辣和香菜碎，拌均匀即可开吃了。