胡萝卜西红柿的做法

胡萝卜西红柿的做法有多种，以下提供几种常见的做法：

胡萝卜番茄汁

食材：胡萝卜、番茄、苹果、枸杞

步骤：

胡萝卜和苹果去皮切块，番茄去皮备用。

枸杞提前用温水浸泡。

将所有食材放入搅拌机，加入700ml清水，搅打成汁。

过滤掉果肉纤维后，将果汁稍微加热，激发番茄中的番茄红素。

胡萝卜西红柿炒

食材：胡萝卜110克、西红柿60克、葱青10厘米长、盐适量、植物油适量

步骤：

胡萝卜去皮洗净，西红柿洗净。

胡萝卜切小滚刀块，西红柿切块，葱青切葱花。

油温4成热，下胡萝卜，中小火煸至表皮起皱。

放入西红柿翻炒均匀。

加盐调味，翻炒均匀。

放入葱花，翻炒几下出锅。

胡萝卜西红柿汤

食材：胡萝卜100克、番茄150克

步骤：

胡萝卜清洗干净，去皮；番茄氽烫去皮后搅拌成汁。

用擦菜板将胡萝卜磨泥状。

锅中倒入少许高汤，放入胡萝卜泥和番茄汁，用大火煮开，到熟透后即可熄火。

胡萝卜西红柿酸奶汁

食材：胡萝卜50克、番茄1个、酸奶半杯、柠檬汁1小匙

步骤：

把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形。

将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。

胡萝卜西红柿汁（加蜂蜜和冰块）

食材：胡萝卜、西红柿

步骤：

胡萝卜和西红柿洗净切成小块，交错放入榨汁机中榨成汁。

加入蜂蜜及冰块调匀后即可饮用。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的做法。例如，胡萝卜番茄汁适合需要补充维生素和抗氧化物质的人群，而胡萝卜西红柿炒则适合喜欢口感丰富、色香味俱全的菜肴。