怎样炒出白菜不出水份

炒白菜时,要使其不出水且保持脆嫩,可以采取以下几种方法:

预处理

清洗:将大白菜洗净后,切成适当大小的块,放在漏网内用清水冲洗,去除泥沙和杂质。

挤压水分:用手轻轻挤压白菜,使多余的水分尽可能排出,也可以用厨房纸巾将白菜包起来,吸收表面的水分。

盐腌:切好的白菜放入大盆内,撒入适量食盐,腌制10分钟左右,再清洗一遍,挤干水分。

分开处理

白菜帮:斜刀切成片,加盐腌制5分钟后,用清水洗去盐分,这样炒出来的白菜帮更脆嫩且不易出水。

白菜叶:撕成小块,不需要加盐腌制,直接炒制。

火候控制

大火快炒:使用大火快炒,迅速锁住白菜的水分,避免软烂。锅热时不要直接倒入油,以免油温过高产生油烟。

快速翻炒:在炒制过程中,要不断翻动锅铲,确保每片菜叶在高温中均匀受热,迅速炒至七八成熟后立即出锅。

调味时机