米饭和甜酒哪个碳水高

米饭和甜酒在碳水化合物含量上的比较如下：

米饭

100克米饭的热量约为130千卡。

米饭中的主要营养成分是碳水化合物，提供了人体所需的能量。

甜酒

100克甜酒的热量约为120千卡。

甜酒在发酵过程中产生酒精和糖分，其热量密度也较高，但略低于酒酿。

总结：

从热量和碳水化合物的角度来看，米饭的热量（130千卡/100克）略高于甜酒（120千卡/100克）。

因此，米饭的碳水化合物含量相对更高一些。

建议：

如果关注热量摄入，米饭可能是一个更低热量的选择。

如果喜欢甜味且不介意稍微高一些的热量，甜酒也是一个不错的选择。