金针菇炒凤瓜

金针菇炒凤瓜(黄瓜)的做法如下:

食材准备

金针菇:适量

黄瓜:一根

油:适量

盐:适量

调味料:适量(如鸡精、炒菜王等)

制作步骤

金针菇去蒂头,浸泡后洗净,沥干水分。

黄瓜洗净,刨去皮,切成略粗的丝。

坐锅热油,先入黄瓜丝翻炒至变软。

倒入金针菇,继续翻炒至金针菇与黄瓜丝均变软,出汁水。

加入调味料,拌均后关火,出锅装盆。

烹饪技巧

金针菇和黄瓜都比较容易出水,所以不需要放水。

旺火炒制可以保持菜肴的脆嫩口感。

营养价值

金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。

黄瓜有活血化瘀的作用。

其他变种

除了黄瓜,还可以用丝瓜、青瓜等代替,做法类似。例如,丝瓜炒金针菇时,可以先将丝瓜去皮切成滚刀块,再与金针菇一起翻炒,并加入适量的清水和盐调味。

希望以上信息对您有所帮助,祝您烹饪愉快!