金针菇炒凤瓜
金针菇炒凤瓜(黄瓜)的做法如下:
食材准备
金针菇:适量
黄瓜:一根
油:适量
盐:适量
调味料:适量(如鸡精、炒菜王等)
制作步骤
金针菇去蒂头,浸泡后洗净,沥干水分。
黄瓜洗净,刨去皮,切成略粗的丝。
坐锅热油,先入黄瓜丝翻炒至变软。
倒入金针菇,继续翻炒至金针菇与黄瓜丝均变软,出汁水。
加入调味料,拌均后关火,出锅装盆。
烹饪技巧
金针菇和黄瓜都比较容易出水,所以不需要放水。
旺火炒制可以保持菜肴的脆嫩口感。
营养价值
金针菇性寒,味甘、咸,具有补肝、益肠胃、抗癌的功效,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡、肿瘤等病症。
黄瓜有活血化瘀的作用。
其他变种
除了黄瓜,还可以用丝瓜、青瓜等代替,做法类似。例如,丝瓜炒金针菇时,可以先将丝瓜去皮切成滚刀块,再与金针菇一起翻炒,并加入适量的清水和盐调味。
希望以上信息对您有所帮助,祝您烹饪愉快!