为什么不让吃早餐

不吃早餐对身体有多种不良影响，以下是一些主要原因：

不吃早餐会导致没有精神、头晕等症状，大脑和肌肉处于非健康状态，无法满足整个上午的工作和学习强度。

长期不吃早餐可能引发低血糖，导致四肢无力、疲倦、注意力不集中，甚至影响大脑和心脏健康。

早餐是一天中的第一顿饭，有助于启动新陈代谢。不吃早餐会降低新陈代谢率，影响体重管理。

人体在夜间睡眠时能量消耗较少，早上醒来后需要足够能量应对一天活动。不吃早餐会导致能量供应不足，造成疲劳、无力等症状。

长期不吃早餐会增加患胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的风险。

不吃早餐会使胃酸和消化酶直接接触胃黏膜，长期如此可能造成胃溃疡。

早餐中的蛋白质、脂肪、胆固醇和碳水化合物会影响血液检测结果，如血糖、血脂等。