豆浆配糯米

豆浆和糯米可以一起食用，但需要注意一些食用方式和量的控制。

可以一起食用

糯米和豆浆之间通常不存在搭配禁忌，且二者的营养成分并不存在冲突。糯米属于常见的主食，豆浆是一种由黄豆、黑豆等食材制作而成的饮品，二者一起食用可以增强饱腹感，缓解饥饿，并为身体补充维生素、微量元素以及膳食纤维等营养物质，还可能有助于缓解便秘。

需要注意消化问题

糯米粘性较大，不容易消化，而豆浆服用后容易产生气体导致腹胀。因此，对于脾胃不好的人，可能会引起消化不良。建议偶尔一起食用，不建议长期这样吃。当出现不舒服现象时，需要及时到医院做检查。

推荐搭配

可以将糯米和豆浆一起制作成糯米豆浆，这样既能保留豆浆的口感，又能充分发挥各种食材的营养功效。例如，可以加入红枣、冰糖等食材，制作出香甜可口的糯米豆浆。

食用量建议

在制作糯米豆浆时，建议糯米和黄豆的用量控制在30克和50克左右，这样既能保证豆浆的口感，又能充分发挥各种食材的营养功效。

综上所述，豆浆和糯米可以一起食用，但需要注意食用方式和量的控制，尤其是对于脾胃不好的人，建议偶尔食用，避免长期大量食用。