胡萝卜莲藕马蹄甘蔗

胡萝卜莲藕马蹄甘蔗的烹饪方法

胡萝卜、莲藕和马蹄甘蔗是三种营养丰富且口感各异的食材。它们可以单独或组合起来制作成不同的美食，既有甜品也有汤品。下面将介绍几种常见的烹饪方法。

莲藕马蹄羹

材料：莲藕、马蹄

步骤：

1. 莲藕和马蹄清洗干净，切成小块。

2. 将切好的块放入锅中蒸熟。

3. 蒸熟后的马蹄和莲藕放入破壁机中磨成粉状。

4. 加入热水搅拌，直至羹状。

胡萝卜甘蔗马蹄水

材料：胡萝卜、马蹄、甘蔗

步骤：

1. 胡萝卜、马蹄、甘蔗去皮洗净。

2. 放入锅中，加水煮沸后转小火慢熬。

3. 熬至胡萝卜和马蹄熟透后，加入白糖或蜂蜜调味。

滋补汤品

材料：胡萝卜、马蹄、甘蔗、盐、香芹叶

步骤：