豆浆哪样好喝
红枣黑豆豆浆
食材:黑豆25g、黄豆25g、红枣5颗、清水800ml。
做法:红枣去核,所有食材放入破壁机,选择豆浆模式即可。
黑芝麻花生豆浆
食材:黑豆30g、黑米30g、黑芝麻30g、红枣花生适量、冰糖少许。
做法:食材冲洗干净倒入破壁机中,加入700毫升清水,按豆浆模式即可。这款豆浆对头发友好,乌发养发。
胡萝卜枸杞豆浆
食材:黄豆30g、胡萝卜100g、山药100g、枸杞10g。
做法:所有食材放入破壁机中,加入750ml水,按豆浆模式即可。这款豆浆适合长时间使用电子产品、眼睛干涩的熬夜党,口感细腻香甜。
黑米红豆苹果豆浆
食材:黑豆、红豆、苹果、适量冰糖。
做法:将黑豆、红豆提前浸泡,苹果切块,所有食材放入破壁机,加适量水,按豆浆模式即可。这款豆浆香甜好喝,美容养颜,滋补水润。
绿豆红枣豆浆
食材:黄豆30克、绿豆20克、红枣4颗(去核)、枸杞10克、清水600ml。
做法:黄豆和绿豆提前浸泡一晚上,红枣洗净去核,枸杞简单冲洗,所有食材倒入破壁机,加600ml清水,选择豆浆模式。这款豆浆特别适合爱熬夜的朋友,既能排毒,又能养颜。
燕麦豆浆
食材:黄豆30克、燕麦30克、冰糖适量、清水600ml。
做法:黄豆提前泡发,燕麦冲洗干净备用,所有食材倒入破壁机,加600ml清水,启动豆浆模式。这款豆浆香气扑鼻,口感丝滑,适合冬季饮用。
苹果小米山药豆浆
食材:山药3段(约50克)、苹果半个、小米20克、红枣适量。
做法:所有食材放入破壁机中,加入适量清水,按豆浆模式即可。这款豆浆适合胃不舒服、吃东西容易积食的人群,暖心又暖胃。
花生五豆豆浆
食材:黄豆30克、黑豆、青豆、豌豆、红小豆各10克、花生仁15克、冰糖适量。
做法:黄豆、黑豆、红小豆提前浸泡,花生仁稍微冲洗,所有食材放入豆浆机,加适量水,煮至豆浆机提示煮好,滤出豆浆加冰糖调匀即可。这款豆浆具有延缓衰老的功效。
这些豆浆搭配不仅美味可口,而且富含多种营养成分,有助于身体健康和美容养颜。你可以根据自己的口味和需求选择适合的豆浆搭配。