黑色的药材炖汤

乌鸡黑枣灵芝汤

原料：

黑枣10个，灵芝20克，乌鸡1只

做法：黑枣洗净去核，灵芝洗净切片，浸泡一夜，乌鸡洗净一起煲汤。

功效：补肝肾，安神，止咳喘。

三黑南瓜汤

原料：

黑木耳、香菇各100克，黑玉米2只，瘦肉适量，南瓜适量

做法：黑木耳和香菇洗净泡发，黑玉米和瘦肉一起煲汤，后放南瓜煮熟，调味即可。

功效：益气滋阴，补肾，健脾，降低血清胆固醇，适宜体弱者。

黑芝麻桑葚糊

原料：

黑芝麻、桑葚各100克

做法：磨成细粉，煮成糊。

功效：滋阴，补肾，明目，益气，对白内障、头晕目眩有调治作用。

海芎芷七汤