孕妇炖汤食谱大全及做法

孕妇炖汤食谱大全及做法如下：

玉米胡萝卜排骨汤

食材：排骨500克、玉米1根、胡萝卜1根、姜3片、盐适量。

做法

排骨切成小块，清洗干净后焯水去掉血沫。

玉米切成小段，胡萝卜削皮后切成块状。

在锅里倒入清水，放入排骨、玉米、胡萝卜和姜片。

大火烧开后转为小火，炖煮大约1个半小时左右，再加点盐调味即可。

山药枸杞炖鸡汤

食材：母鸡半只、山药200克、枸杞10克、姜3片、盐适量。

做法

母鸡切成块状，清洗干净后焯水去腥。

山药削去外皮并切成块状，枸杞子清洗干净备用。

在锅里倒入清水，放入母鸡、山药、枸杞和姜片。

大火烧开后转小火，炖煮大约2个小时左右，最后加点盐调味即可。

鲫鱼豆腐汤

食材：鲫鱼1条、豆腐200克、姜3片、盐适量、香菜适量。

做法

鲫鱼处理干净，去掉鳞片和内脏，洗好后用厨房纸巾吸干表面的水分。

豆腐切成小块，香菜洗净后切成段备用。

锅里倒入清水，放入鲫鱼、豆腐和姜片，大火烧开后转小火，炖煮约20分钟，最后加香菜和盐调味即可。

五红水

食材：红枣、枸杞、红豆、红花生各30克。

做法

所有材料洗净后和2勺红糖一起加入养生壶中，加水至1200ML。

选择养生汤模式，待自动断电即可。

冰糖炖燕窝

食材：燕窝两片（约12克）、枸杞12粒、冰糖24克。

做法

燕窝洗干净后，先浸泡2小时。

燕窝、枸杞、冰糖和水放入炖盅中，水大概是炖盅的一半。

在养生壶中倒入1000ML的水，按燕窝键开始即可。

虫草花花胶汤

食材：花胶2条、虫草花10克、瘦肉适量。

做法

花胶提前一晚用清水浸泡，煲汤之前洗干净，剪小块。

虫草花先浸泡十分钟，冲洗干净。

瘦肉切块，放入养生壶内，加水至1000ML左右，启动烧开程序，汆烫下血水。

将花胶、虫草花、瘦肉一起放入养生壶内，加水至1200ML左右，启动养生汤模式/滋补汤模式，待自动断电即可。

花生眉豆猪骨鸡爪汤

食材：花生、眉豆、猪骨或章鱼、鸡爪、果皮（小许）、蜜枣。

做法

花生提前浸泡半小时，眉豆提前浸泡。

猪骨或章鱼洗净，鸡爪清洗干净。

将所有材料放入炖锅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖煮2-3小时，加盐调味即可。

粉葛鲫鱼汤

食材：粉葛、鲫鱼、姜片、蜜枣。

做法

粉葛去皮切块，鲫鱼处理干净，去掉鳞片和内脏。

将粉葛、鲫鱼、姜片放入炖锅中，加适量清水，大火烧开后转小火炖煮2小时，加盐调味即可。

这些汤品不仅美味，而且营养丰富，适合孕妇食用。建议孕妇在孕期多尝试不同的汤品，以保证摄入全面的营养。