100克饭能煮多少米饭

100克米煮熟后 大约可以煮出250克到494.2克的米饭，具体重量取决于米的品种、烹饪方式和个人口味。

100克米煮熟后大约可以煮出250克米饭。

100克米煮熟后大约可以煮出200克到250克米饭。

100克籼米（如泰国米）蒸出的米饭约250克。

100克粳米（如东北大米等短粒米）蒸出的米饭约230克。

100克糙米/荞麦/小米/燕麦粒，先浸泡吸水，再用电饭锅煮，出来的熟米饭约200克。

煮饭时需要加入适量的水，米会吸收水分膨胀，煮熟后体积会增大。

一般情况下，大米（生重）和米饭（熟重）的比例为1:2.5，即100克大米可以做成250克米饭。

米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。

综合以上信息，100克米煮熟后大约可以煮出250克到494.2克的米饭，具体重量可能会因为米的品种、水量、煮饭方式等因素有所不同。