现磨豆浆可以放芝麻吗

现磨豆浆可以放芝麻。以下是一些具体的做法和功效说明：

将黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量。

将花生与黑豆浸泡6~16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用。

黑豆洗干净后浸泡4个小时，花生米洗干净后浸泡1到2个小时，黑芝麻洗干净待用。将泡好的材料放入豆浆机中，倒入清水，启动豆浆机程序煮成黑豆浆即可。

黑豆、黄豆、黑芝麻可以一起打豆浆，具有润肠通便、补钙的作用。

黑芝麻中的优质脂肪以及纤维素能够润滑肠道，预防缓解便秘症状，其中还含有丰富铁离子，有助于预防缺铁性贫血。

黑芝麻和豆浆一起喝，不仅可以提供相关的油脂和蛋白质，还能够对头发的乌黑起到一定的治疗作用。

黑芝麻豆浆营养比较丰富，蛋白质含量比较高，对人的身体健康是有益的。黑芝麻中含有人体必需的维生素E，维生素B1以及氨基酸，能够促进体内营养物质的吸收。

黑豆具有蛋白质，低热量的特性，可降低胆固醇。有补肾，滋阴，祛痰，止咳，美容养颜，健脾和胃的作用。芝麻中含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁可增强人体的免疫力，调节内分泌功能，增强体质。

综上所述，现磨豆浆中加入芝麻不仅可以提升口感，还能补充多种营养物质，具有多种健康功效。建议根据个人口味和需求调整食材比例，并确保食材新鲜浸泡，以获得最佳的营养和口感。