洋葱汤减肥做法

洋葱汤减肥的做法有多种，以下是几种不同的做法：

材料：洋葱、芹菜、胡萝卜、红酒、胡椒、味精、酱油和高汤。

做法：

1. 洋葱洗净切丝，然后放入油锅中翻炒后捞出备用。

2. 锅内倒入适量的高汤，把所有蔬菜放入，煮熟后加入各种调味品熬制成浓香的洋葱汤。

材料：洋葱（中等大小，约160-200克）、天然蜂蜜和醋（1杯半，约23毫升）、天然盐（粗盐）。

做法：

1. 将洋葱去皮，切薄片，用冷水浸一会儿，然后隔去水分。

2. 将醋及盐放入煲内，加热至摄氏36度。

3. 熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。

4. 变凉后把洋葱和醋放入密封容器内，放在雪柜雪藏1星期后，便可开始食用。

5. 如果怕酸的话，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替，经过一段时间适应它的酸味之后，便可改用糙米醋的了。

6. 食法：早晚吃一次，每次大约吃60克（小碟），如果觉得太多的话，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。

材料：洋葱、青辣椒、芹菜、番茄、卷心菜。

做法：

1. 洋葱去皮，用水冲洗干净，切成角形。

2. 青辣椒用水洗净，切成小型块状，去除籽。

3. 芹菜用水洗净，切成斜段。

4. 番茄用水洗净，切成小块状。

5. 卷心菜洗净，切成三角形小块状。

6. 将以上5种菜放入大煲内，注满清水，翻滚后，慢火煲3个小时左右，余下汤水即可，汤水可浓可淡，可以用盐调制你喜欢的味道，但不能放入动物油类。

材料：洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、芹菜、青椒、盐和胡椒粉。

做法：

1. 将洋葱、大蒜、胡萝卜、西红柿、芹菜和青椒切成小块。

2. 在一个大锅中热油，加入洋葱和大蒜炒香。

3. 加入胡萝卜、西红柿、芹菜和青椒，继续翻炒几分钟。

4. 添加适量的水，盖上锅盖，煮沸后转小火煮约20-30分钟，直到蔬菜变软。

5. 用搅拌器或搅拌棒将蔬菜搅成浓汤，加入适量的盐和胡椒粉调味。

6. 继续煮2-3分钟，让调味料充分融入。

7. 关火，待汤稍微冷却后即可享用。

这些做法都强调了洋葱和其他蔬菜的使用，旨在通过低热量、高纤维的饮食来促进减肥。建议选择适合自己口味和饮食习惯的做法，并且注意保持饮食的多样性，以确保营养均衡。