杂粮豆浆搭配
杂粮豆浆是一种营养丰富的饮品,可以通过搭配不同的食材来增加其口感和营养价值。以下是一些常见的杂粮豆浆搭配建议:
胡萝卜豆浆
材料:黄豆、胡萝卜、糖、水。
做法:黄豆提前泡发,胡萝卜切片,加适量糖和水放入豆浆机中,选择湿豆浆程序,等待20分钟即可。
红薯豆浆
材料:黄豆、红薯、糖、水。
做法:黄豆提前泡发,红薯削皮切小块,加适量糖和水放入豆浆机中,加水到豆浆机最低水位线,使用2个拳头大的鸡蛋黄红薯。
紫薯豆浆
材料:黄豆、紫薯、糖、水。
做法:黄豆提前泡发,紫薯削皮切薄片或小块,加适量糖和水放入豆浆机最低水位线,糖的分量根据口味调整。
毛豆豆浆
材料:毛豆、糖、水。
做法:剥了壳的毛豆加糖加水打出来,若没有豆浆机,可用破壁机,需先煮熟毛豆。
花生黑豆豆浆
材料:黑豆、花生、冰糖、水。