破壁机打豆浆的食谱

破壁机打豆浆的食谱如下：

绿豆薏米豆浆

食材：黄豆20g、薏米15g、绿豆30g、水600ml

特点：清热去湿，适合痘肌。

苹果山药小米糊

食材：山药100g、小米20g、苹果半个、红枣4颗、水600ml

特点：养胃健脾，促进消化。

黑豆黑芝麻豆浆

食材：黑芝麻8g、黄豆20g、黑豆20g、红豆15g、红枣3颗、水700ml

特点：养护卵巢，补充雌激素。

南瓜绿豆豆浆

食材：南瓜250g、大米20g、绿豆30g、水600ml、牛奶100ml

特点：低脂低卡，细腻顺滑。

五黑豆浆

食材：黑米10g、黑豆20g、黑枸杞3g、黑芝麻5g、桑葚干3g、核桃2颗、水600ml

特点：养发护发，适合白发经常掉头发的饮用者。

紫薯燕麦豆浆

食材：紫薯200g、黄豆20g、燕麦20g、水800ml

特点：低脂低卡，减脂期必喝。

山药小米黑芝麻豆浆

食材：黄豆20g、花生10g、黑芝麻10g、山药1小节、大米10g、小米10g、红枣3颗、水800ml

特点：被夸赞为巨香醇的配方。

五红豆浆

食材：红豆30g、红皮花生30g、红枣6颗、枸杞10g、红糖适量、水600ml

特点：补血养气色，适合经期前后饮用。

黑豆桑葚银耳羹

食材：银耳1小朵、黑豆15g、黑芝麻5g、黑枸杞3g、桑葚干5g、红枸杞3g、红枣3颗、核桃2个

特点：多喝有助于皮肤变好。

杏仁银耳美白饮

食材：百合10g、茯苓10g、杏仁20g、银耳1小朵、莲子10g、山药2小节

特点：美白养颜，嫩滑肌肤。

黑芝麻银耳豆浆

食材：黑芝麻10g、黑豆25g、银耳1小朵、红枣6颗

特点：适合熬夜掉发，皮肤不好的饮用者。

这些食谱不仅美味，而且营养丰富，适合不同的健康需求。你可以根据自己的口味和身体状况选择适合的豆浆食谱，享受健康美味的早餐或饮品。