红豆南瓜粥

红豆南瓜粥是一款适合宝宝食用的营养辅食，以下是其详细做法和功效：

红豆南瓜粥的做法

食材准备

大米适量

红豆适量

南瓜适量

清水适量

盐适量（根据口味添加）

其他辅料（如薏米仁、冰糖等，根据个人口味选择）

制作步骤

泡发红豆：

将红豆提前浸泡3小时以上，以便煮时更容易熟透。

煮红豆：

将泡好的红豆放入锅中，加清水，中火煮15分钟，至红豆熟透。

煮大米：

将大米放入锅中，加入足够的水（总体食材与水的比例为1:15），中火煮开后转小火煮20分钟。

准备南瓜：

南瓜去皮去瓤，切成1厘米见方的小块。

煮南瓜：

将切好的南瓜块放入锅中，中火煮5分钟，期间需用勺子经常搅拌，避免糊锅。

调味：

根据个人口味加入适量的盐或其他辅料（如薏米仁、冰糖等）。