经常炖莲藕汤

经常炖莲藕汤可以带来多种健康益处，并且可以根据个人口味选择不同的配料和做法。以下是一些常见的莲藕汤做法：

莲藕排骨汤

食材：排骨、莲藕、姜片、料酒、盐、胡椒粉、葱花。

做法：排骨焯水去血水，莲藕切块，加入水和姜片、料酒，小火炖煮1小时，调味后撒上葱花。

莲藕玉米筒骨汤

食材：筒骨、莲藕、玉米、姜片、料酒、盐、白胡椒粉。

做法：筒骨焯水，莲藕和玉米切块，加入水和姜片、料酒，小火炖煮1小时，调味后出锅。

莲藕猪蹄汤

食材：猪蹄、莲藕、姜片。

做法：猪蹄焯水去血水，莲藕切块，加入水和姜片，大火煮沸后转小火炖煮2小时，调味后出锅。

莲藕花生汤

食材：莲藕、花生。

做法：莲藕切块，花生洗净，加入水，大火烧开后转小火炖煮60分钟，调味后出锅。