怎么搓糙米饭团
搓糙米饭团的方法如下：
准备糙米
选择适量的糙米，通常为500克左右。
糙米需要提前浸泡，至少三个小时，以便煮得更软。
煮糙米
将浸泡好的糙米放入电饭煲中，加入比平时煮饭稍多的水，按照正常程序煮饭。
煮好的糙米饭会微微开花，需要稍微放凉备用。
制作饭团
准备一个汤勺、保鲜膜和适量的调味料（如黄瓜芥末酱或其他喜欢的酱料）。
裁一段正方形的保鲜膜，挖一勺比拳头略大的糙米饭放在中间。
捏住保鲜膜的四角，扭一扭，将饭团裹好。
调味和保存
如果需要，可以在包好的饭团中加入调味料拌匀。
将拌好的饭团放入冰箱冷藏保存，一两周内食用完毕。