网站首页 > 面包 > 果干和米饭 果干和米饭可以一起食用，也可以单独食用。 果干和米饭一起食用果干拌米饭可以将果干（如葡萄干、蔓越莓干等）与米饭拌匀，制作出奶香果粒饭。也可以将果干加入炒饭中，如芒果干、葡萄干等。果干杂粮饭可以将果干（如葡萄干、蔓越莓干等）与糙米、燕麦米等杂粮一起煮饭。 果干和米饭的营养价值果干的营养价值果干富含维生素、矿物质和膳食纤维，但糖分较高。不同种类的果干升糖指数（GI）不同，但普遍低于白米饭。米饭的营养价值米饭是主要的碳水化合物来源，提供能量。 果干和米饭的健康影响
