凉拌腰果西兰花

凉拌腰果西兰花是一道健康美味的凉菜,主要材料包括西兰花、腰果、黑芝麻和油醋汁。下面是这道菜的详细做法:

材料

西兰花:1颗

腰果:一把

黑芝麻:一小把

油醋汁:适量

红酒醋:3勺

橄榄油:1勺

蜂蜜:1勺

盐:少许

现磨黑胡椒:少许

做法步骤

准备西兰花

西兰花剪成小朵,放入盐水中洗净,然后放入沸水中焯熟,建议稍微熟一点,口感更佳。

焯水后的西兰花过冷水,沥干水分备用。

准备腰果

腰果可以炒一下,或者直接使用烤腰果。如果是炒腰果,可以在锅中加入少量油,小火慢炸至微光变色后盛出备用。

调制油醋汁

在一个小碗中,将红酒醋、橄榄油、蜂蜜、盐和黑胡椒混合均匀,调成油醋汁。

拌匀