栗子南瓜榨汁

用料

板栗南瓜 1/4个

牛奶 200ml

奶粉（可选）半勺

坚果（可选）适量

做法

将板栗南瓜洗净切块，可削皮可不削，不削不会影响味道只会影响颜值。

将板栗南瓜切块蒸熟。

将蒸熟的板栗南瓜放入榨汁机，加入牛奶和奶粉（如果喜欢更甜可以加入），以及适量坚果，打成糊状即可。

提示

板栗南瓜本身含水量较低，所以液体可以适当多放一些，如果觉得太浓可以再加一些水。

板栗南瓜非常甜，如果不想要太甜的口感，可以不添加奶粉。

这样一款美味的板栗南瓜奶昔就做好了，不仅口感细腻，而且营养丰富，适合各个年龄段的人群食用。