番茄冬瓜山药汤
番茄冬瓜山药汤是一款营养丰富、口感清爽的汤品。它结合了番茄、冬瓜和山药三种食材,各自具有独特的健康益处。
番茄
营养成分:富含维生素C、番茄红素、钾等。
健康功效:生津止渴、健胃消食、抗氧化。
冬瓜
营养成分:含有丰富的水分、膳食纤维、钾、镁等。
健康功效:利尿消肿、清热解毒、降脂减肥。
山药
营养成分:富含淀粉、蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质。
健康功效:健脾益胃、滋肾益精、增强免疫力。
汤品制作
准备食材
番茄:2个,洗净切块。
冬瓜:300克,去皮去籽切块。
山药:200克,去皮切块。
姜片:3片。
葱花:适量。
盐:适量。