番茄冬瓜山药汤

番茄冬瓜山药汤是一款营养丰富、口感清爽的汤品。它结合了番茄、冬瓜和山药三种食材,各自具有独特的健康益处。

番茄

营养成分:富含维生素C、番茄红素、钾等。

健康功效:生津止渴、健胃消食、抗氧化。

冬瓜

营养成分:含有丰富的水分、膳食纤维、钾、镁等。

健康功效:利尿消肿、清热解毒、降脂减肥。

山药

营养成分:富含淀粉、蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质。

健康功效:健脾益胃、滋肾益精、增强免疫力。

汤品制作

准备食材

番茄:2个,洗净切块。

冬瓜:300克,去皮去籽切块。

山药:200克,去皮切块。

姜片:3片。

葱花:适量。

盐:适量。

炖汤步骤