绿豆海带白萝卜

绿豆、海带和白萝卜可以一起食用。以下是它们各自的营养功效和食用建议：

功效：利尿消脂、化痰平喘。

建议：适合在需要利尿、消脂或化痰的情况下食用，但胃寒患者应适量食用。

功效：化痰平喘、软坚散结、消痰平喘、通行利水、去脂降压。

建议：适合需要化痰、平喘或减肥的情况下食用，但长期食用可能造成脾胃虚寒，尤其是孕妇应避免食用。

功效：排毒养颜、降低胆固醇、清热解毒。

建议：适合需要清热解毒、降低胆固醇的情况下食用，但长期食用可能造成脾胃虚寒，尤其是孕妇应避免食用。

综合建议：

这三种食物虽然可以一起食用，但都属于寒性食物，因此不建议长期大量食用，特别是对于胃寒、脾胃虚寒的人群。

可以根据个人体质和季节变化适量食用，例如在夏季可以熬绿豆汤清热解暑，在冬季可以煮白萝卜海带汤来温补身体。